ANDREA FERRISE 

ISTRUTTORE E PERSONAL TRAINER

TITOLI: Dottore in Scienze Motorie Personal Trainer Professionale Preparatore Atletico Tecnico di II° livello Scuola dello Sport CONI Istruttore di Functional Training Istruttore di Walking Program Maestro di Kick Boxing (Federale FIKBMS/CONI) ASD Tiger Academy Lamezia Terme 
 
DESCRIZIONE ATTIVITA’: 

 

Personal Trainer: la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica. Un'altra importante area di intervento del personal trainer è relativa all'educazione a stili di vita salutari e al ruolo di motivatore nell'ambito della pratica dell'attività fisica. In generale, la sua attività consiste nell'educare il proprio cliente a stili di vita salutari ed a programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo, sulla base delle esigenze fisiologiche e psicologiche di una persona. 
 
Preparazione Atletica Personalizzata per livello: amatoriale, semi professionista, professionista 
 
Functional Training: Sistema di allenamento a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Benefici: sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie: (coordinazione, postura, agilità, mobilità, propriocezione, adattamento motorio). Potenziamento del  Core; “area del nostro corpo che comprende addominali, pavimento pelvico, glutei e area lombare” e conseguente miglioramento nel controllo del corpo, nella postura e del mal di schiena. 
 
Walking Program: Programma di allenamento privo di rischi, utile nei recuperi da un infortunio, che ha come caratteristiche l’utilizzo del tapis roulant meccanico (attivato dalla sola forza esercitata dalle gambe) inclinato di 10° combinato ad esercizi: “a corpo libero” che favoriscono la coordinazione e bonificazione, migliorando l’efficienza cardio-vascolare ed efficienza polmonare, potenziando i muscoli degli arti inferiori, dei glutei che si rassodano e definiscono. Utilizzo degli (stik walk) i muscoli della parte superiore del corpo vengono attivati mediante esercizi mirati. 
 
Kick Boxing: Sport da combattimento che combina le tecniche di calcio tipico delle arti marziali orientali ai colpi di pugno del pugilato. E’ un attività completa che non lascerà a riposo nessun muscolo, oltre che essere un efficace tecnica di difesa personale, tonifica la massa muscolare, efficace nel dimagrimento, migliora l’autostima e riduce il livello di stress. 

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Lamezia Terme 
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